что эффективнее для похудения бег или ходьба

Итак, вы решили худеть и ищете способы сделать это максимально эффективно. Если нет возможности ходить в спортзал, бегайте! Также часто активные виды физических нагрузок противопоказаны при проблемах со здоровьем. Тогда, ...

Читать больше
польза ходьбы и бега

Что полезнее бег или ходьба? Эти два вида спорта похожи, но степень нагрузки и эффективность отличаются кардинально. Они влияют на организм неодинаково — что полезнее, оценить сложно. К каких-то случаях больше ...

Читать больше
20 минут ходьбы

Несмотря на то, что невероятное число людей желают приобщится к здоровому образу жизни, быстрая ходьба как правило остается незамеченной широкими массами населения. Связано это прежде всего с тем, что представленная ...

Читать больше
ходьба при беременности

С той самой минуты, когда вы узнали, что станете мамой, жизнь несколько изменилась. Вы вовсе не должны себя носить как хрустальную вазу, но и активные виды спорта, если вы занимались ...

Читать больше
почему сводит икры

Если одна или несколько мышц сокращаются непроизвольно и при этом ощущается боль, то это судороги. Чаще всего судороги появляются в нижних конечностях, а конкретнее, при ходьбе сводит судорогой икры ног. ...

Читать больше
скандинавская ходьба при варикозе

Варикоз, диагноз, который ставится после симптомов в виде отеков, тяжелого ощущения в ногах, зуде, появлении выпуклостей и венозных сеточек. Но, не нужно паниковать, и пугаться, многие живут с этим заболеванием, ...

Читать больше
ходьба с лесли сансон

«Ходьба дома» является популярной онлайн-программой, предназначенной для фитнеса. Универсальную тренировку проводит обаятельная ведущая Лесли Сансон, занятие подойдет людям любого возраста с разной степенью выносливости. Быстрая ходьба с Лесли не требует ...

Читать больше
быстрая ходьба один час

Ходьба для человека является привычным двигательным актом и одновременно считается эффективным средством для похудения, способствующим омоложению и повышению настроения. Данный вид физ. активности приводит тело к нормальным пропорциям, и, главное, ...

Читать больше

В любом занятии спортом необходимо соблюдать определенные технические правила, что помогает достичь видимых результатов. Поэтому тем, кто хочет заниматься скандинавской ходьбой нужно знать, как правильно ходить. Содержание статьи Как появился ...

Читать больше
виды ходьбы

Этот вид движений, выполняемых при помощи всего двигательного аппарата, является самым доступным. Ходьба рекомендована всем людям, не зависимо от возраста, физического состояния и здоровья. Более того, ходьба для здоровья служит ...

Читать больше