Как принимать глюкозу перед бегом [uaf_vkcount]
Похудение, тренировка силы воли или перед соревнованиями, тонус организма, повышение выносливости, полезное хобби, тренировка перед сдачей физ.нормативов – какой вид спорта ассоциируется с этими фразами у Вас? Не правда ли, ...
Правильное питание и бег для похудения [uaf_vkcount]
Бег — источник спокойствия, уединения и эйфории. Единственное, что можно к этому добавить — это еще и эффективный способ похудеть. С целью достижения желаемого результата к тренировкам следует подходить ответственно, поскольку существуют ...
Лучше бегать до завтрака или после: советы и рекомендации [uaf_vkcount]
Польза бега — давно известный факт. В соответствии со временем проведения тренировок его разделяют на вечерний и утренний. Каждый из видов обладает своими положительными и отрицательными сторонами. Однако подавляющее число занимающихся ...
Спортивное питание, таблетки для повышения выносливости при беге [uaf_vkcount]
Сейчас на современном рынке питания для спортсменов можно найти различные препараты для повышения выносливости при беге. Но прежде чем покупать один из них нужно быть уверенным, что именно этот препарат ...
Можно ли утром бегать на голодный желудок, пробежка натощак [uaf_vkcount]
Многие люди ведущие здоровый образ жизни, в особенности новички, рано или поздно задаются вопросом, можно ли начинать пробежку на голодный желудок именно утром, и можно ли бегать на голодный желудок ...
Можно ли пить воду перед бегом и во время пробежки? [uaf_vkcount]
Многие специалисты ведут дискуссии о том, как правильно пить воду, занимаясь бегом. Некоторые говорят, что потребление жидкости во время интенсивных тренировок вредно, остальные же уверяют, что организму это крайне необходимо. ...
Витамины для мышц, суставов и связок и какие витамины нужны для роста мышц [uaf_vkcount]
Каким видом спортивной деятельности бы вы не занимались – бегом, баскетболом, гимнастикой или пауэрлифтингом – вы не сможете добиться успехов без правильно составленной программы питания. Правильный выбор продуктов, витаминов и ...
Можно ли пить кофе перед тренировкой, полезен ли кофе перед бегом? [uaf_vkcount]
Не представляете жизни без кофе? Ежедневно выпиваете чашку-другую, чтобы взбодриться? Но не знаете, можно ли пить кофе перед тренировкой? Попробуем разобраться, чем полезен и чем вреден кофеин для спортсменов. [uaf_vkcount] ...
Правильное питание при занятии бегом, что кушать перед пробежкой? [uaf_vkcount]
В любой спортивной деятельности потребление низкокачественной энергии приведет к ухудшению результатов. Поэтому, если вы собираетесь серьезно заняться беговыми видами спорта, и все время совершенствовать свои навыки, то нужно задуматься о ...
L-карнитин и бег. Как правильно принимать карнитин перед бегом? [uaf_vkcount]
Практически каждый из нас, а особенно это касается представительниц слабого пола, в определенный момент своей жизни озадачивались вопросом похудения, приведения своего тела в тонус и красивую форму. Для кого-то лишний ...