Дыхалка

Одним из популярных вопросов среди начинающих бегунов, является вопрос о том, как правильно дышать во время бега и как как развить дыхалку и выносливость. Существует ряд рекомендаций по технике дыхания ...

Читать больше
Фартлек

Для улучшения спортивных результатов и стабильного прогресса беговых показателей многие атлеты включают в свою тренировочную программу фартлек. В легкой атлетике данный вид тренировок занимает немаловажную роль. [uaf_vkcount] Содержание статьи Что ...

Читать больше
Бег по лестнице

В предыдущих статьях мы рассказывали о способах разнообразить тренировочный процесс с помощью разнообразных беговых тренировок: бег с барьерами, интервальный бег, фартлек и других... Необходимость этого связана с тем, что постоянные ...

Читать больше
Бег с утяжелителями

Как мы неоднократно отмечали, чтобы прогрессировать в беге, в тренировочный процесс нужно вносить разнообразие. Для этого существует огромное количество видов нагрузок, одним из которых является бег с утяжелителями на ногах, ...

Читать больше
Adblock
detector