estestvennyj-beg-02

Ученые знают, что в далекие от нас времена одними из самых выносливых существ на земле были наши первобытные предки. По найденным в археологических изысканиях фрагментам стоп первобытных людей можно сделать ...

Читать больше
jogging-01

Бег трусцой – это один из существующих разновидностей двигательной нагрузки. Одно из самых простых, и в то же время универсальных занятий — джоггинг является любимым увлечением миллионов людей независимо от их ...

Читать больше
За сколько можно пробежать 1 км, правильная техника бега

Тренированные ноги обеспечивают качественную опору для развития в силовых упражнениях, улучшают базовые физические показатели, являются хорошей основой для выполнения любых упражнений и служат надежной поддержкой телу. Тренировка ног поддерживает работу ...

Читать больше
Триатлон ironman

Если вы думаете, что супер-герои обитают только на страницах комиксов, то вы не правы. «Железным человеком» от спорта может стать, конечно, далеко не каждый, но броня и оружие для этого ...

Читать больше
Песни для бега по утрам

Когда солдаты на плацу занимаются строевой подготовкой, когда идут общим строем в столовую, когда бегают на длинные дистанции – во всех этих действиях присутствует интересный элемент, а именно – кричалка. ...

Читать больше
Кросс по пересеченной местности

Что значит кроссовый забег или кросс? Одно из прикладных направлений смешанного вида бега по пересеченной местности. Возрастающая популярность на данный вид бега объясняется тем, что для занятия не требуется наличие ...

Читать больше
Челночный бег на время

Среди популярных видов тренировок распространенным методом развития является бег. Это простое занятие одновременно упражняет все системы организма: улучшает качество дыхания, работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет нервные волокна и, конечно, нарабатывает мышечную ...

Читать больше
Челночный бег 3х10 нормативы для школьников

Челночный бег — техника рваного бега на короткие дистанции. Подобные забеги отлично развивают моторику движений, ловкость, скорость и эффективное преодоление препятствий. В отличие от обычных методик на выносливость, челночный бег не ...

Читать больше
Барьерный бег

Бег с барьерами представляет собой одну из разновидностей легкой атлетики, способствующей развитию прыгучести, гибкости, скоростных показателей и координации движений. Родиной данной спортивной дисциплины является Объединенное Королевство, где в начале 19-го ...

Читать больше
бег по лестнице

Бег по ступенькам – это мода или польза? Думаю, что и то, и другое. Попали вы на эту статью скорее из-за моды. Но польза от занятий незаменимая. Давайте выясним, чем ...

Читать больше
Adblock
detector