Какую компактную беговую дорожку выбрать для маленькой квартиры? Рейтинг лучших моделей беговых дорожек 2021

Бег или ходьба восстанавливает силы и поддерживает психологическое состояние. Укрепляет всю живую систему организма. Занятия на открытом воздухе, помогают ускорять все процессы восстановления. Но не всегда из- за смены погоды и времени года, можно выйти на улицу. Тогда для тренировок можно приобрести беговую дорожку. Главное — выбрать дорожку под себя, свои предпочтения.

беговая дорожка компактная

Компактные беговые дорожки для дома

Чтобы привести себя в форму не обязательно ходить куда-то, можно просто купить домой беговую дорожку. Малогабаритная дорожка для бега даёт возможность поддерживать себя в форме в любое время. Её компактность даст возможность поместиться в самую маленькую квартиру. Важно помнить, что дорожку подбирают под себя.

компактная электрическая беговая дорожка для дома

Как узнать, что нужно:

  • Сходить в любой тренажерный зал, и протестировать дорожки.
  • Оценить уровень собственной подготовки (профессионал или новичок). Это важно так, как в одних беговых дорожках можно настраивать режим под себя, а других нет (идут стандартные программы).
  • Проконсультироваться со специалистом в магазине.

Основные критерии выбора

1.     Дорожка

  • Ширина и длина дорожки (чем дольше бег, тем шире и длиннее дорожка);

Таблица выбора дорожки

Рост Длина Ширина
Меньше 150 Больше 110 Больше 32
150-160 Больше 120 Больше 37
170-180 Больше 130 Больше 42
180-190 Больше 140 Больше 47
Выше 190 Больше 150 Больше 52

  • Мягкость дорожки. Влияет на суставы и мягкость бега.
  • Мощность двигателя. Со временем двигатель может шуметь, если его мощности не хватило для веса человека и длительности бега.
  • Угол наклона беговой дорожки. Существуют на механическом и электрическом приводе. На механическом приводе дорожки складываются легко и их можно убирать. А на электрическом приводе легче бегать.
  • Возможность складывания. Большинство складывает с помощью привода (дорожкой вверх).
  • Наличие колесиков.
беговая дорожка для дома компактная складная

2.     Панель управления

  • На поручне должна быть кнопки наклона и скорости. Если вы интенсивно бегаете, то нажимать кнопки на общей панели будет неудобно.
  • Наличие пульсометра. Желательно подключать нагрудный датчик пульса.
  • Наличие программ.

Для хорошей работы беговой дорожки необходимо смазывать все механические части.

беговая дорожка компактная для дома

Плюсы и минусы

компактные беговые дорожки

Плюсы:

  1. В среднем дорожка помогает сжигать: при ходьбе 200-400 килокалорий, при беге 400-600 килокалорий, при быстром беге 600-800 килокалорий.
  2. Регулярные занятия укреплять иммунитет, сердечно- сосудистую, дыхательную и нервную систему. Улучшается обмен веществ.
  3. Не требует силовых усилий. Привычный вид спорта для тела. Заниматься дома можно без стеснения.
  4. Регулирование скорости и вида занятий: бег менять на ходьбу, увеличивать скорость, угол наклона для нагрузки.
  5. Легко отслеживать эффективность и результат по показателям на дисплее.
  6. . Мотивация повышения результата. Расписание тренировок.
  7. Стабильность. Не нужно ждать хорошей погоды.
  8. Экономия времени.
компактная беговая дорожка для дома

Минус:

  1. Большая нагрузка на организм (не рекомендуется, если есть проблемы со спиной и т.д.)
  2. Цена дорожки.
  3. Нужно место для дорожки.
  4. Шум от дорожки при беге (есть специальные коврики для шумоизоляции)
  5. Дорожка требует обслуживания – нужно периодически смазывать механические части.
  6. Скучность. Повторение одного и того же, на одном месте.
компактные беговые дорожки для дома складные

Отзывы

Мнение пользователей о беговых домашних дорожках:

Дорожки с поручнями.

  • Беговая дорожка FAMILY TM 200C

Пользователям нравится, что она проста в использовании, удобна и легко складывается. Дорожка недорогая и качественная. © Пользователь. Один недостаток: в сложенном виде вертикально самостоятельно не стоит.

лучшие компактные беговые дорожки для дома
  • Беговая дорожка UnixFit ST-330

Дорожка удобна размерами и сборкой, но нет колесиков, пульсометра и регулятора наклона.

компактная электрическая беговая дорожка для дома
  • Электрическая беговая дорожка Xiaomi WalkingPad R2 (Русская версия)

Дорожка с поручнем спереди удобна в использовании дома. Занимает мало места, легко разбирается. Много программ для занятия спортом.

Сделана на совесть, своих денег стоит. © Пользователь

беговая дорожка для дома компактная отзывы
  • Беговая дорожка SPORT ELIT SE-T1502

Хорошая дорожка для дома. © Пользователь. Удобная, практичная беговая дорожка. Отличная замена уличному бегу.

Дорожка без поручней.

компактные беговые дорожки для квартиры
  • Беговая дорожка SPORT ELIT SE-T1512

Беговой дорожкой SPORT ELIT SE-T1512 удобна для занятия спортом дома, компактна, скорость прибавляется по 0,5 км/ч.

Недостатки: короткий шнур, нет шагометра, сильные звуковые сигналы при запуске. Тяжелый вес.

беговая дорожка компактная

Рейтинг лучших компактных беговых дорожек

Список самых лучших беговых дорожек для дома:

Body Sculpture BT-2740

Малогабаритная беговая дорожка удобна в хранении, подходит для домашнего использования. На ней можно корректировать радиус наклона. Размер в разобранном виде- 144*76,5*130 см.

Минус: нет амортизации, узкая беговая дорожка.

беговая дорожка для дома компактная складная

 UnixFit ST-600X

Небольшая, бесшумная беговая дорожка, которая легко складывается. Размер в разобранном виде- 148*66*121 см. Мощный двигатель (до 3л/с). Амортизация состоит из 6 эластрометров. Максимальная нагрузка до 120 кг. Многофункциональный дисплей.

Минус: узкая дорожка, большое количество кнопок.

беговая дорожка компактная для дома

BRADEX SF 0058 Эклипс

Механическая беговая дорожка, которая не измеряет пульс. Минимальное количество функций. Дешевый вариант для занятий дома (для снижения веса). Размер в разобранном виде 100*50*115 см.

Минусы: нет амортизации и пульсометра.

компактные беговые дорожки

DFC T103 Capri

Беговая дорожка, которая предназначена для дома. Выдерживает до 100 кг. Легкость управления, в наличие 12 программ. Размер в разобранном виде 60*122*124 см.

Минус: не регулируется угол наклона.

компактная беговая дорожка для дома

Sport Elite TM1596-01

Беговая дорожка, которая выдерживает 100 кг. Есть система амортизации, измеряет пульс. Легко сложить. Размер в разобранном виде 70*124*141 см.

Минус: беговое полотно съезжает, шумит во время работы.

компактные беговые дорожки для дома складные

Oxygen Magma II AL HRC

Oxygen Magma II AL HRC – беговая дорожка для дома. Выдерживает до 160 кг. Есть амортизация. Размер в разобранном виде- 183*79*139 см.

лучшие компактные беговые дорожки для дома

К сожалению, не всегда получается уделять время своему телу. Много дел, усталость – пропадает желание заниматься спортом. Беговая дорожка отличное решение для тех, кто ценит свое время и здоровье.

https://youtu.be/bBTyVLb8kGY

Спасибо, что LIKE'нули!
Оцените материал:
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Нет голосов)
Комментарии
[uaf_vkcount]
+
Adblock
detector