Правильный бег 1 км

Бег на 1000 метров за определенный промежуток времени – один из самых распространенных нормативов при сдаче зачетов в школах, колледжах и воинских частях. Скорее всего, как пробежать один километр, знают ...

Читать больше
уроки бега для начинающих

Как заняться бегом, если никогда этого не делали прежде? Вы начитались книг, полезных страниц в интернете, наслушались советов знакомых и решили взяться за свое тело? Прекрасно! И даже первые метры беговой ...

Читать больше
бег ошибки

Большинство тех людей, которые только недавно начали заниматься бегом, считают этот вид спорта самым простым и доступным каждому. Это на самом деле так, ведь чтобы пойти на пробежку не надо ...

Читать больше
советы бегунов

Наше здоровье, здоровье наших близких и детей находятся в наших руках. Мы часто болеем от того, что подвергаемся пагубному воздействию «поглотителей здоровья», таких как недостаток движения, неблагоприятная экологическая обстановка, чрезмерное ...

Читать больше
Расход калорий

Бег — один из самых эффективных способов привести себя форму, сбросить лишние килограммы и подтянуть тело. Многие начинают бегать именно с целью похудеть. Рано или поздно каждый начинающий бегун начинает задаваться ...

Читать больше
Дыхалка

Одним из популярных вопросов среди начинающих бегунов, является вопрос о том, как правильно дышать во время бега и как как развить дыхалку и выносливость. Существует ряд рекомендаций по технике дыхания ...

Читать больше

Сколько спорта нужно, чтоб оставаться физически здровым?Достаточно 21 минуты активности в день.

Читать больше

Бег во время менструации дает большие преимущества. В этой статье вы узнаете, как бег во время менструации может облегчить дискомфорт при ПМС и даже улучшить ваше настроение. Вызывает ли мысль ...

Читать больше

Делает ли большинство из нас все, что требуется, чтобы избежать травм во время бега (ежедневные упражнения, растяжка, разминка перед бегом, правильная обувь, бег в пределах наших возможностей)? Даже если ответ ...

Читать больше
бегуны

1. Почему именно бег? «Что так всем нравится бег? Начинаю чувствовать себя одним из последних небегающих ленивцев!» Неужели? Возможно, вы сейчас не бегаете, но по сути вы тоже бегун. Когда ...

Читать больше
Adblock
detector